Peptides de Collagène Peptan type 1 - Poudre

Si vous avez besoin du conseil d'un pharmacien, vous pouvez acheter votre Peptan® en pharmacie. Ce sera exactement le même que celui que nous vous proposons ici, mais il risque d'être beaucoup plus cher en pharmacie que sur notre shop.

Le peptide de collagène est du collagène qui a été hydrolysé. L'hydrolyse est une sorte de "pré-digestion" de la protéine de collagène pour la découper en plus petits morceaux : les peptides.

Les peptides, tout comme les protéines, sont composés de plusieurs acides aminés. Mais ce sont des molécules plus petites : ils en contiennent moins.

Sans aucun doute, le collagène le plus efficace est celui qui a été le mieux hydrolysé. Comme expliqué plus haut dans la fiche produit, plus le poids moléculaire sera faible et meilleure sera l'assimilation et l'efficacité du collagène.  

On entend souvent parler du collagène marin, il est vrai que ça peut être une très bonne forme de collagène. Mais là aussi, il ne sera de bonne qualité que s’il est correctement hydrolysé. Le problème avec ce collagène hydrolysé, c'est qu'il est (en moyenne) beaucoup plus cher que le collagène bovin en poudre hydrolysé !

Et bien sûr, sans hydrolyse il sera beaucoup moins intéressant. Si vous avez la possibilité de prendre du collagène marin hydrolysé de bonne qualité, c'est une très bonne solution.  

Mais très clairement, il vaut mieux du collagène bovin en poudre hydrolysé type Peptan® que du collagène marin de base !

Quand on parle du produit fini, de nombreuses marques proposent du collagène. Mais ce qui est le plus important, c'est plutôt la matière première de base, et là le mieux c’est le Peptan® fourni par le laboratoire Rousselot.  

Si vous voulez la meilleure marque de collagène, il faut donc choisir une marque qui utilise du Peptan® : c’est noté sur l'étiquette du produit. C’est d’ailleurs le collagène en poudre le plus utilisé par les pratiquants de musculation ! Avant même l’arrivée des réseaux sociaux, dans les années 2010, ce collagène était déjà utilisé par les sportifs et conseillé sur les forums de musculation.

Et si la marque respecte bien cette matière première, qu'elle est bien stockée et qu'elle n'est pas associée à des ingrédients néfastes, normalement vous êtes certain d'obtenir un collagène de très bonne qualité  

C’est bien sûr la matière qu’on utilise dans nos produits, et ensuite il reste 100% pur, pour vous garantir une qualité maximale.

Il est vrai qu'on a l'habitude de parler du collagène en poudre Peptan® principalement dans le cadre de la musculation, mais en réalité le collagène peut être utilisé dans tous les sports …

… ou en tout cas dans tous les sports dans lesquels vous articulations sont soumises à un stress intensif et/ou répétitif. Et au-delà du sport, son usage devrait être étendu dans les cas suivants :

- Si votre travail implique des contraintes articulaires répétées.

• Si tout simplement vous prenez de l'âge et que vous voulez prendre soin de vos articulations.

Mais c’est vrai que le monde de la musculation est très attentif aux compléments alimentaires, et donc ce sont souvent les pratiquants de fitness et de sports de force (Crossfit ®, Power Lifting, Haltérophilie ...) qui utilisent en premier ce type de suppléments.

Et on peut d’ailleurs noter que le collagène en poudre, pour la musculation, est utilisé depuis les années 2010, soit près de 10 ans avant qu’il soit connu du grand public.

Vous le savez, il existe plusieurs types de Peptan® (le meilleur label de collagène hydrolysé de type 1), et ils n'ont pas le même effet :

- Le type 1 agit principalement sur les tendons.

- Le type 2 agit principalement sur les cartilages

A noter que le type 2 se nomme Colartix® depuis 2022. 

Nous proposons les deux sur la boutique, et votre choix devra donc se faire en fonction de l'effet attendu. Et bien sûr, vous pouvez tout à fait cumuler ces deux types de collagène hydrolysés sans aucun problème si vous voulez une action complète au niveau articulaire, c’est même plutôt une bonne idée !

Comme expliqué, c'est le collagène hydrolysé de type 1 qui sera principalement utilisé par les tendons. Donc si vous avez des problèmes de tendon (tendinites), le plus intéressant sera d'utiliser le Peptan® de type 1.

Nous en avons parlé dans une question un peu plus haut : le collagène d'origine marine est une très bonne source de collagène ... à condition qu'il soit correctement traité et suffisamment hydrolysé, pour bien passer la barrière intestinale.

Il est extrait à partir des arêtes, de la peau ou des écailles des poissons et des crevettes. C'est donc un sous-produit de la pêche, qui a une très bonne teneur en collagène et qui est très bien toléré par notre organisme. 

Parmi les collagènes marins, le mieux est d’opter pour du Peptan® Marine. Le problème majeur par contre avec ce type de Peptan®, c'est qu’il est 2 à 3 fois plus cher que du collagène bovin hydrolysé. Il est donc hors de prix pour la plupart des consommateurs, d'autant plus qu'il n'est pas 2 à 3 fois plus efficace.

C’est pour cela que pour ce produit, nous avons opté pour des peptides de collagène bovin.

Pour répondre à cette question, une brève définition :

- La glycine est un acide aminé

- Le Peptan® est un collagène hydrolysé, donc une protéine, qui contient de nombreux acides aminés ... dont la glycine.  

Le Peptan® est donc riche en glycine, mais aussi de nombreux autres acides aminés qui vont avoir des effets complémentaires, comme par exemple l’hydroxylysine. Il est donc plus complet que la glycine.  

La glycine est par contre bien moins chère, donc ça peut être une solution si vous voulez commencer à faire attention à vos articulations avec un budget plus serré. C’est donc un bon début si vous commencez la musculation, ou n’importe quel sport stressant pour les articulations, et que vous voulez prendre soin de votre corps dès le départ, à moindre coût.

Au sein du corps, la vitamine C à une action bénéfique sur le collagène, donc l'association des deux est tout à fait pertinente : ils vont agir en synergie pour les articulations.

La glucosamine va avoir un intérêt pour les articulations, avec une action principalement ciblée au niveau des cartilages.

Alors que le collagène Peptan® de type 1 en poudre à une action ciblée sur les tendons. Ce sont donc deux produits complémentaires.

Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, tu peux contacter notre service client en remplissant notre formulaire de contact, on se fera un plaisir de te répondre.

Non, les peptides de collagène hydrolysés comptent parmi les compléments les mieux tolérés. L'EFSA a évalué le collagène hydrolysé et n'a pas identifié de problème de sécurité aux doses couramment consommées (2,5 à 15 g par jour). Aux États-Unis, le collagène hydrolysé bénéficie du statut GRAS (reconnu comme sûr) de la FDA depuis 1993.

Dans la pratique, les effets indésirables rapportés sont rares et bénins : une revue systématique portant sur plus de 800 participants conclut à une très bonne tolérance.

Au démarrage, certaines personnes peuvent ressentir une légère gêne digestive (ballonnements) qui disparaît en général rapidement. 

Quelques précautions de bon sens :

• En cas d'allergie connue à la source (ici, bovine), demande conseil à un professionnel de santé.
• Par prudence, le produit est déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes, sauf avis d'un professionnel de santé.
• Respecte la dose conseillée, inutile de la dépasser.

Notre collagène Peptan® est par ailleurs fabriqué en France et testé par un laboratoire indépendant (Phytocontrol), avec certificats disponibles sur la fiche.

La dose conseillée est de 5 à 10 g par jour :

• 5 g par jour en entretien ou en prévention, si tu en prends régulièrement.
• 10 g par jour au démarrage, ou si tu cherches un effet plus rapide.

Une seule dosette suffit. Tu peux la prendre au moment d'un repas, en une ou plusieurs prises, ou autour de ta séance de sport (mélangée à tes BCAA, ta protéine ou ton pre-workout). Un pot de 300 g dure ainsi entre 1 et 2 mois. Pour de meilleurs résultats, associe le collagène à de la vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène.