Ashwagandha, l’adaptogène le plus complet : sport et santé !
Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine Indienne (ayurvédique), l’Ashwagandha est souvent appelé ginseng Indien. Mais en réalité il est bien plus complet et bien plus efficace que le ginseng classique.
Il est ce qu'on appelle une plante adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps à mieux gérer tous les stress qu'il peut rencontrer, que ce soit des stress physiques ou mentaux.
Il est riche en de nombreux composés actifs, dont les fameux withanolides, mais aussi en polyphénols antioxydants, en alcaloïdes, en fer ou encore en tryptophane, qui ont chacun une action différente.
Et c'est justement cette complémentarité qui fait de ce produit un adaptogène complet. Cela signifie qu'il a donc plusieurs effets bénéfiques, aussi bien pour la santé que pour la performance sportive.
Quels sont les bienfaits de l'Ashwagandha ? le stress et le sommeil :
De manière générale, l’Ashwagandha permet d'améliorer la détente, de réduire le stress et l'anxiété. Il permet donc de mieux passer les périodes de stress que ce soit un changement de saison ou via des périodes de stressantes dans la vie, dans les cours ou au travail.
Mais il a aussi un effet bénéfique sur le sommeil :
• Amélioration de l'endormissement
• Augmentation de la qualité du sommeil en améliorant le sommeil paradoxal
Ainsi, à quantité de sommeil équivalente, vous serez moins fatigué et plus reposé.
Effets bénéfiques de l'Ashwagandha pour la musculation :
Pour la pratique sportive, l’Ashwagandha va jouer principalement sur deux facteurs majeurs :
• Il améliore l'oxygénation et donc les performances sportives, en boostant la VO2 max, c'est-à-dire la quantité d’oxygène que votre corps est capable d'utiliser pour faire fonctionner ses muscles ;
• En plus de son effet antioxydant, il aide directement à la formation des tissus musculaires, donc à la croissance musculaire. Il agit comme un "Anabolisant naturel".
Et bien sûr, à ça s’ajoutent les effets bénéfiques sur le sommeil, et donc sur la récupération. Si on améliore les performances tout en améliorant la récupération, clairement on améliore les progrès d'un point de vue musculaire.
Ashwagandha KSM-66® Bio de AqeeLab Nutrition
Mais attention, car tous les extraits de racine d’Ashwagandha ne se valent pas !
C'est quoi le KSM-66®?
Et pour vous proposer un Ashwagandha réellement efficace, nous avons choisi le label KSM 66, qui propose de très nombreux avantages par rapport à un Ashwagandha standard et qui est un label de qualité reconnu dans le monde entier !
Teneur garantie en principes actifs : 5% de withanolid
Comme expliqué au-dessus, les withanolides constituent les principes actifs parmi les plus importants dans l’Ashwagandha. C'est donc un marqueur essentiel de la bonne qualité et de l'efficacité de ce produit.
KSM-66® garantit 5% de withanolides MINIMUM !
Vous avez ainsi, la garantie d'un Ashwagandha bien dosé, et donc réellement efficace.
100% issu des racines : Ashwagandha large spectre
Cela est accentué par le fait que notre poudre d'Achwagandha est 100 % issue des racines, car c'est dans les racines que la plante concentre le plus de principes actifs, c'est donc la meilleure solution pour avoir tout le spectre des principes actifs et un produit ultra concentré.
De nombreuses marques proposent de l’Ashwagandha en poudre constitué de l'ensemble de la plante, en incluant les feuilles. Cela permet de faire un produit beaucoup moins cher, mais les feuilles sont aussi bien moins riches en withanolides et dans les autres composants utiles ... Ce qui diminue l'efficacité du produit final !
Ashwagandha sans solvants chimiques
Les procédés d'extractions et de séchage sont extrêmement importants pour obtenir un produit de bonne qualité.
La facilité va à l’ajout de solvant chimique, c'est rapide et pas cher, mais malheureusement ça détruit une partie des composés actifs de la plante ! C'est pour cela que nous avons opté pour une extraction douce et sans utilisation de produits chimiques, pour conserver intacts tous les éléments bioactifs qui nous intéressent dans l’Ashwagandha.
Ashwagandha Bio en gélules végétales
Notre Ashwagandha est garanti
100 % issue de l'agriculture biologique, de manière à préserver aussi bien la planète que votre santé. Et pour toujours plus de qualité, il est proposé en gélules végétales.
Ashwagandha KSM-66® Bio : ça fonctionne ?
En plus des garanties de qualité que nous avons vu juste au-dessus, la version KSM-66® a aussi un autre avantage majeur : elle est soutenue par 22 études scientifiques qui démontrent son efficacité !
C'est extrêmement rare dans les compléments alimentaires à base de plantes, et c'est aussi pour cela que nous avons choisi cet ingrédient (comme nous l’avions fait pour le curcuma certifié). C'est le seul qui entrait dans notre démarche nous vous proposer des produits réellement efficaces.
Au moment d'acheter votre Ashwagandha, faites bien attention à ce point, car sinon vous risquez d'acheter un produit beaucoup moins efficace, voire sans aucun intérêt.
La qualité AqeeLab Nutrition
Créer pour vous le
meilleur rapport qualité / prix, c’est ce qui nous anime chez AqeeLab Nutrition !
✔ Produit fabriqué en France
✔ KSM 66®
✔ 100% ingrédient d'original végétale ✔ Gélules 100% végétales✔ BIO
✔ VEGAN ✔ Halal ✔ Kasher✔ Testé conforme sans métaux lourds
✔ Sans conservateur
✔ Sans additifs Tous les lots de productions sont testés chez nos fournisseurs, et de notre côté tous nos produits sont inclus dans un
plan de test annuel complet pour faire un 2° passage de test via un laboratoire Français indépendant. Et bien sûr, les certificats sont disponibles sur les fiches de chaque produit.
C’est ça, faire de la vraie qualité ! Il ne faut pas juste le dire, il faut le faire et le prouver, en toute transparence.
Ashwagandha KSM-66 Bio en pot recyclable
La genèse de la création de AqeeLab Nutrition est de proposer des produits de haute qualité, au juste prix, tout en étant une marque écoresponsable.
Pour ce produit, nous avons opté pour un pot innovant : le pot est en carton recyclé et le couvercle est 100% d’origine végétale. Grâce à ça :
• le corps du pot est 100 % recyclable ;
• le couvercle sera composté dans votre centre de recyclage.
Grâce à ce choix, et avec votre aide, nous allons économiser +2T de plastiques / an !
Et pour chaque produit vendu, nous reversons 1% du montant de la commande au mouvement 1% For The Planet, dont nous sommes membres depuis le début de AqeeLab Nutrition.
Bienfaits
Bienfaits de l'Ashwagandha KSM-66® Bio
L'Ashwagandha est un allié incontournable, il a de nombreux bienfaits autant pour les sportifs que les personnes souhaitant prendre soin de leur santé.
Vitalité & énergie
- Contribue à maintenir les capacités physiques et mentales dans les cas de faiblesse, l'épuisement, la fatigue et la perte de concentration tonique nerveux
- Aide à maintenir les niveaux d'énergie.
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Aide à maintenir l'endurance optimale
- Aide à vous faire sentir plus énergique
- Protége la santé générale par activité antioxydante
Masse musculaire
- Il vous aide à prendre de la masse musculaire.
- Aide à construire le muscle.
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Santé mentale, stress & détente
- Améliore la résistance au stress
- Contribue à la détente optimale
- Aide à la relaxation de soutien
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Prise en charge dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété
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Prend en charge l'apprentissage, la mémoire et le rappel. Il vous aide à récupérer des événements stressants.
Sommeil
- Prise en charge de l'apparition du sommeil.
Santé cardiovasculaire
- Affecte favorablement le cœur et le système cardiovasculaire.
Système respiratoire
- Aide à maintenir la santé du système respiratoire
Fertilité et reproduction
- Prise en charge de la santé des organes reproducteurs féminins.
- Aide à maintenir la force pendant la grossesse.
- Prend en charge la fonction sexuelle masculine.
- Aide à maintenir le nombre de spermatozoïdes et la mobilité des spermatozoïdes.
Peau
- Aide à maintenir la santé de la peau
Etudes scientifiques sur l'Ashwagandha
Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis, A Bonilla, and al, J Funct Morphol Kinesiol, 2021. Une revue complète a évalué l'effet de la supplémentation en Ashwagandha sur les performances physiques chez des individus en bonne santé. Les résultats suggèrent que l'Ashwagandha, considérée comme un puissant adaptogène et agent anti-stress, pourrait effectivement améliorer les performances physique de manière significative chez les sportifs.
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial, Wankhede and al, J Int Sco Sport Nutr, 2015.
Cette étude démontre que l'ashwagandha offre des avantages significatifs pour les sportifs. Les sujets de l'étude prenant de l'ashwagandha ont montré des gains de force musculaire considérables lors d'exercices tels que le développé couché et l'extension des jambes, ainsi qu'une augmentation notable de la taille musculaire au niveau des bras et de la poitrine. De plus, la supplémentation en ashwagandha a permis une réduction significative des dommages musculaires provoqués par l'exercice, une augmentation du taux de testostérone et une diminution du pourcentage de graisse corporelle, soulignant ainsi son utilité complémentaire dans un programme d'entraînement en résistance.
Conseils utilisation
Voici tous nos conseils pour optimiser au mieux la prise d'Ashwagandha :
Comment prendre l'ashwagandha KSM66 Bio AqeeLab Nutrition
Combien de gélules prendre ?
Le dosage conseillé est de 2 gélules par jour.
Quand prendre les KSM66® / Ashwagandha, le matin ou le soir ?
L'ashwagandha est à prendre au moment d’un repas. Certains vont préférer le soir pour ses effets sur le sommeil, d’autres le matin pour ses bienfaits sur la vitalité, vous pouvez tester des deux solutions pour voir comment votre corps réagit :
Cela dépend donc de l'effet désiré :
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Pour la relaxation et le sommeil : si vous prenez l'ashwagandha pour ses effets calmants et pour améliorer la qualité de votre sommeil, il peut être préférable de le prendre le soir avant de vous coucher.
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Pour la gestion du stress et l'énergie : si vous le prenez pour gérer le stress ou augmenter votre niveau d'énergie pendant la journée, le prendre le matin peut être approprié.
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Dosage divisé : certains choisissent de diviser leur dosage, en prenant une partie le matin et une autre le soir, pour profiter des bienfaits de l'ashwagandha tout au long de la journée.
Combien de temps prendre l'ashwagandha ?
Notre ashawagandha peut être consommé toute l’année. Nous vous conseillons notamment d’en prendre en période de fatigue, stress, efforts physiques importants.
Durée de notre pot ?
Le pot dure 1 mois à raison de 2 gélules par jour.
Précautions d’emploi
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
Conseils de conservation
À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Composition
Composition de l'ashwagandha
Complément alimentaire à base d'ashwagandha KSM 66® BIO.
Ingrédients : Ashwagandha KSM 66® BIO*.
*ingrédient issu de l'agriculture biologique
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Composition moyenne
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Pour 2 gélules
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| Ashwagandha KSM-66® |
1400 mg |
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Dont withanolides
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70 mg
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Certificats
✔ Fiches techniques + informations Halal & Kasher
✔ Analyse bactériologique et métaux lourds
