Bon pour le corps et en goût ? C'est notre mission !
Il faut être clair, quand on parle de snacking, en général il faut choisir entre un produit bon en goût et mauvais pour la santé, et un produit mauvais en goût, mais bon pour la santé.
Réussir à concilier les deux est une vraie gageure, mais c'est la mission que nous avons voulu mener à bien. Et sans vouloir paraître présomptueux, je pense que nous avons assez bien réussi :-)
La raison est tout simplement que nous avons travaillé comme des cuisiniers, et non pas comme des industriels ou des vendeurs de compléments alimentaires.
Le créateur de nos produits à une grande expérience de la cuisine et de la pâtisserie, et c'est ce qui nous a permis d'explorer une approche complètement différente de la plupart de nos concurrents, pour nous permettre de vous proposer des produits qui soient aussi bons pour votre santé que pour le plaisir des papilles.
Pourquoi des snacks protéinés ?
Les snacks protéinés ont le vent en poupe depuis quelques années, mais pas toujours à raison, comme nous le verrons plus bas.
Pourtant, bien utilisés, ils peuvent être d'une aide
intéressante pour compléter votre apport alimentaire. Mais bien utilisés ça
veut dire quoi ? Tout simplement que vous devez les utiliser en fonction de vos
besoins. Si votre alimentation classique vous apporte déjà suffisamment de
calories et de protéines, vous n'avez aucun intérêt à rajouter un snack
protéiné. Sinon cela fera tout simplement des calories excédentaires.
À l'inverse si vous avez besoin d'un peu plus de protéines, que ce soit au goûter, ou au petit déjeuner, alors l'usage d'un snack protéiné sera tout indiqué, et ce sera bien plus bénéfique que la consommation d'un produit de snacking classique.
Healthy et protéiné : ce n'est pas pareil ! ne vous faites pas avoir !
Mais attention, car riche en protéines ne veut pas dire que c'est forcément healthy !
Le snacking protéiné est une mode, et comme dans toutes les modes il y a de nombreuses dérives, avec beaucoup de produits qui sont enrichis en protéines, mais dont le reste de la composition n'a pas été optimisé d'un point de vue santé.
Au final on obtient alors exactement le même produit industriel et rempli d'additifs chimiques, mais simplement avec un ingrédient en plus : des protéines …
Et un simple ajout de protéines n'a jamais transformé un produit bas de gamme en un snacking healthy.
Donc pensez à bien lire les étiquettes et à bien choisir votre snacking pour ne pas vous faire avoir.
Quel en-cas sain manger ? Healthy snacks
Le choix de l'encas va dépendre bien sûr de vos besoins.
Si vous manquez de protéines il vous faudra un encas protéiné, comme par exemple un porridge protéiné, des pancakes protéinés avec pourquoi pas un topping de pâte à tartiner protéinée.
Et bien sûr les barres de protéines, ou les energy balls seront elles aussi une très bonne solution.
À condition bien évidemment que ces produits aient été correctement formulés pour apporter des protéines de qualité, sans trop d'additifs chimiques et sans trop de sucre simple.
Sinon vous aurez un en encas protéiné, mais qui ne sera pas sain !
Et si votre besoin en protéine est couvert par votre alimentation, un fruit sera une très bonne solution pour un encas sain, ou même une poignée d'oléagineux. En effet, les noix, les noisettes et les amandes formeront une très bonne collation pratique, saine et goûteuse.
Quelle collation à 16h ?
Que ce soit pour une collation de 16h, au milieu de la matinée, ou éventuellement le soir avant d'aller se coucher, vous trouverez nos conseils dans le paragraphe juste au-dessus.
Quel est le meilleure encas ? Que grignoter sans grossir ?
Encore une fois, pensez à adapter le type de collation et sa quantité en fonction de vos besoins. Ce n'est pas parce que vous avez faim qu'il faut forcément faire une collation, mais parce que vous en avez besoin en fonction de votre activité.
Sinon cela reste tout simplement de faire des calories excédentaires qui vous feront prendre du gras.
Tous les aliments apportent des calories, et les protéines ne font pas exception à la règle. Elles ne sont pas magiques, et si elles sont consommées en excès, elles aussi elles vous feront prendre du gras.
Il n'y a donc pas d'aliments que vous pouvez grignoter sans grossir, surtout si c'est un aliment qui vient en plus de votre alimentation standard !
Un excès reste un excès, quelle que soit la qualité de votre snacking.
Energy ball
Vous pouvez très facilement faire des energy balls riches en protéines en associant notre Better Porridge et notre pâte à tartiner protéinée.
En associant les deux, vous pourrez fabriquer en quelques secondes des energy balls délicieuses et riche en protéines de haute qualité !
