Better Lean Gainer - Weight Gainer prise de muscle - Qualité AqeeLab Nutrition
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Jean tonton_jean Le Conseil de Jean
L'avantage d'un weight gainer formulé avec des glucides à index glycémique modéré c'est que vous pouvez le prendre à n'importe quel moment de la journée ! Pensez bien à ajuster la dose en fonction de vos propres besoins caloriques 💪
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Marque Française
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Un weight gainer de haute qualité pour aider vos muscles en prise de masse

Un lean gainer 100% végétal exclusif, qui associe des protéines avec une excellente digestibilité et des glucides à index glycémique modéré pour favoriser la croissance musculaire tout en évitant la prise de masse grasse.

✔ Lean gainer : plus de protéines et moins de glucides
✔ Avec Better Protein : PDCASS > 126, (VS 100-110 pour la whey)
✔ Glucides : farine d’avoine, le top pour réduire l’index glycémique

Avis Better Lean Gainer

POURQUOI CHOISIR AQEELAB NUTRITION ?

Better Lean Gainer AqeeLab Nutrition

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❎ Bien dosé : 40% de protéines
❎ Riche en avoine : IG modéré
❎ Optimisé pour la croissance musculaire
❎ Protéine 100% végétale et PDCAAS maximal
❎ Sans lactose = digestion facile !
❎ Fabriqué en France
❎ Plan de test AqeeLab Nutrition
❎ Certificats en ligne
❌ Seulement 10% à 30% de protéines
❌ Riche en sucre : IG haut
❌ Optimisé pour la prise de gras
❌ Protéine bas de gamme
❌ Avec lactose = dur à digérer
❌ Pas d’info sur le lieu de production
❌ Aucun test qualité
❌ Aucune transparence

 

FAQ

Un weight gainer est une façon simple et pratique d'augmenter son apport calorique et sa dose de protéines.

Utilisé dans le cadre d'une prise de masse musculaire, et accompagné d'une alimentation équilibrée, il vous permettra d'optimiser la construction musculaire.

Mais attention : c'est un simple complément alimentaire, pas un produit magique. Pour votre prise de muscle, même le meilleur des weight gainer ne sera pas plus efficace qu'un bon repas supplémentaire. Et c'est d'ailleurs comme cela qu'il faut le voir : c'est une forme de repas plus simple et plus pratique, mais ça ne contient pas les mêmes éléments nutritifs qu'un repas complet.

Comme expliqué tout au long de cette page, un lean gainer est une association de protéines et de glucides. Son but est donc d'apporter des protéines et des calories, dans le cadre d'une prise de masse musculaire, pour favoriser la croissance des muscles et la prise de poids.

La whey quant à elle est composée presque exclusivement de protéines. Elle va servir à la récupération et à la croissance musculaire, mais son but n'est pas d'apporter des calories ni de vous faire prendre du poids. C'est donc un produit un peu plus spécifique.

Une autre de spécificités de la Whey est qeu c’est une protéine qui se digère très rapidement : elle est donc idéale pour les moments où notre corps a besoin d'apporter rapidement des acides aminés aux muscles. Par exemple après la séance d'entraînement ou le matin au réveil.

À noter : il existe des gainers dont la source de protéines est la whey. On les appelle parfois des whey gainer.

On peut classer les compléments alimentaires de weight gainer en trois catégories :

- Un hard gainer contient entre 10% et 15 % de protéines ;

- Un weight gainer normal / gainer intermédiaire contient entre 20 et 35 % de protéines ;

- Et le lean gainer contient entre 35 et 50 % de protéines.

L’essentiel du marché est composé de gainers intermédiaires.

Un hard gainer est donc composé presque exclusivement de glucides. Dans la plupart des cas, le hard gainer est en plus basé sur du dextrose ou de la maltodextrine, donc des sucres rapides.

À la base ils ont été conçus pour les pratiquants qui avaient du mal à prendre du poids, qu’on appelle aussi parfois des Hard Gainers. Mais au final, comme il contient une très faible dose de protéines, c'est presque la même chose que de boire une grande canette de coca normal et de manger un oeuf ...

Clairement, ce n’est pas le type de produit qu'on va vous conseiller ici, car il n'y a pas vraiment d'intérêt à consommer autant de sucre. Oui ça peut vous aider à prendre du poids, mais ça vous fera surtout prendre du gras !

Dans le même ordre d'idée, il y aussi au weight gainer qui affichent des valeurs énergétiques extrêmes, comme 1000 kcal ou 2000 kcal par prise. Comme de toute façon ils sont constitués de sucre et d'un peu de protéines, ils ne peuvent pas apporter plus de 4 kcal par gramme.

Donc si le fabricant vous parle d'un apport calorique extrême, ce n'est pas la composition qui change, mais simplement la quantité de produit que vous allez prendre. En bref : il vous faudra prendre 250 à 500 g de poudre par jour ! Là aussi, ce n’est pas du tout quelque chose que nous allons vous conseiller !

C'est vrai que le weight gainer n'est pas vraiment le complément alimentaire auquel on pense quand on veut
faire une sèche. Car nous avons tous tendance à penser que sa valeur énergétique fait qu'il est destiné à la prise de masse.

Mais en réalité, 30 g de gainer apporte exactement le même nombre de calories que 30 g de protéines. Par contre, ils apportent plus de glucides ;-) 

Vous pouvez donc tout à fait utiliser un bon gainer en sèche, comme par exemple le Better Lean Gainer, si vous manquez de calories dans votre alimentation, ou pour optimiser votre récupération, par exemple en prenant une dose les jours d'entraînement.

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