La créatine améliore les capacités physiques lors des efforts courts et intenses : c'est clairement le produit idéal pour les pratiquants de musculation, de force et de power lifting.
✔ Version monohydrate : la plus étudiée et la plus efficace
✔ Qualité testée en laboratoire
✔ Pour améliorer son énergie à l’entrainement
DESCRIPTION
Description de la créatine Monohydrate
La créatine monohydrate en musculation
La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus utilisés par les pratiquants de musculation, mais aussi dans de nombreux autres sports, comme par exemple le rugby ou le basket. Et ce n'est pas sans raison :
✔ C'est un complément alimentaire efficace ;
✔ Qui ne coûte pas très cher ;
✔ Qui a fait l’objet de nombreux essais cliniques pour en prouver l’innocuité ;
✔ Qui est sans danger pour la santé ;
✔ Et bien sûr, ce n'est pas un produit dopant !
Il s'agit d'un simple acide aminé, que notre corps peut aussi synthétiser, à partir de 3 autres acides aminés : Arginine / Glycine / Méthionine.
Il est présent naturellement dans les muscles de tous les animaux, et nous en consommons tous 1 à 2 g chaque jour, depuis notre enfance, car il y en a dans la viande et dans le poisson.
Normalement, l'apport alimentaire est suffisant pour couvrir les besoins du corps en créatine. Mais en cas d'activités sportives fréquentes et intensives, les apports peuvent devenir insuffisants et les stocks de créatine de notre organisme vont alors diminuer.
C'est pour cela qu'il existe les compléments alimentaires à base de créatine : leur objectif est tout simplement de remonter vos stocks musculaires naturels à leurs niveaux maximums.
Quels sont les effets de la créatine monohydrate en musculation ?
La créatine va intervenir dans le fonctionnement du processus énergétique qui permet au corps de produire de l'ATP (Adénosine TriPhosphate) pour les muscles. Cet ATP est une énergie très efficace, c'est la première source d'énergie dans laquelle notre organisme va puiser quand il a besoin d’une énergie très puissante et rapidement utilisable.
Le problème de l’ATP, c'est qu’il fournit de l'énergie aux muscles que pendant 6 à 7 secondes, ce qui est très court. Et c'est là qu'intervient la créatine : après quelques secondes de repos, elle va permettre à notre corps de synthétiser à nouveau de l'ATP, pour que nos muscles puissent à nouveau utiliser cette "super énergie".
Et c'est pour cela que de la créatine est le complément alimentaire le plus adapté pour la musculation : elle permet d'améliorer les capacités physiques pour des séries d'exercices très intenses et de courte durée (à condition de prendre la juste dose de créatine).
Et comme expliqué au-dessus, ce supplément sera utile pour tous les sports qui se pratiquent sur un mode fractionné (un effort bref puis du repos) … ce qui correspond en fait à la plupart des sports collectifs !
À noter enfin : le cerveau est lui aussi un grand consommateur d'ATP, et donc de créatine.
La créatine en supplément, ça marche ou pas ? C’est utile ?
Certains disent ne pas ressentir les effets de la supplémentation en créatine. Cela vient du fait que chez 10% à 20% de la population, même avec un entraînement physique intensif, et des séances de musculation fréquentes, les stocks musculaires de créatine restent à un haut niveau.
Donc tout naturellement, si leur stock de créatine ne diminue jamais dans les muscles, prendre de la créatine en supplément ne servira à rien. C'est pour cette raison qu'une faible proportion de sportifs ne ressentira pas les effets de ce complément alimentaire.
Enfin, sachez que les études montrent que les effets de la créatine se font sentir au bout de quelques jours, à condition de respecter une prise régulière de 3 g / jour (ce qui est la dose maximale autorisée en France).
La créatine monohydrate poudre et gélules par AqeeLab Nutrition
Pour faire une créatine efficace, pas besoin de mettre en place des formules complexes :
✔ Une bonne matière première : de la créatine monohydrate de qualité ;
✔ Une juste dose de créatine pour en ressentir les effets : 3 g / jour
✔ Et c’est tout !
Inutile de rajouter des tas d'ingrédients ou de nombreuses formes exotiques de créatine, cela ne va pas en améliorer les effets.
Une créatine monohydrate poudre ou gélules de haute qualité !
Tout le monde connaît la créatine Creapure®, c'est une créatine qui présente un label de qualité mondialement reconnu. Grâce à ce label, vous êtes certain que la matière première qui compose le pot de créatine que vous achetez est d' excellente qualité, et qu’elle a été testée pour confirmer qu'elle est sans résidus.Ici nous proposons de la créatine monohydrate classique (non Creapure®), mais pour garantir le haut niveau de qualité de notre créatine, nous ajoutons des tests supplémentaires à ceux qui sont faits par les fabricants, pour être certains qu'elle soit sans métaux lourds.
Ainsi on peut vous proposer une créatine monohydrate de qualité garantie, qui est aussi garantie sans produits dopants et fabriquée dans une usine certifiée GMP et HACCP.
Et pour toujours plus de qualité, nos gélules de créatine sont constituées d’une gélule 100% végétale.
La qualité AqeeLab Nutrition
Créer pour vous le meilleur rapport qualité / prix, c’est ce qui nous anime chez AqeeLab Nutrition ! Notre créatine monohydrate est :✔ Fabriquée en France
✔ Certifiée anti-dopage
✔ Testée pour garantir l’absence de métaux lourds
✔ Certifiée GMP
✔ Respect du process HACCP
✔ Gélules fortement dosées : 750 mg / gélules
✔ Gélules 100% végétales
✔ Vegan
✔ Kasher
✔ Halal
✔ Sans gluten ni lactose
✔ Sans dioxyde de titane*
✔ Sans OGM*
* Conformément à la réglementation en vigueur.
Tous les lots de productions sont testés chez notre fournisseur, et de notre côté, tous nos produits sont inclus dans un plan de test annuel complet pour faire un 2° passage de test via un laboratoire Français indépendant : Phytocontrol. Et bien sûr, les certificats sont disponibles sur la fiche produit.
C’est ça, faire de la vraie qualité ! Il ne faut pas juste le dire, il faut le faire et le prouver, en toute transparence.
Créatine Monohydrate en pot recyclable
L’objectif de la création de AqeeLab Nutrition est de proposer des produits de haute qualité, au juste prix, tout en étant une marque écoresponsable. Pour ce produit, nous avons opté pour des pots innovants et pratiques :
✔ Le corps du pot est 100% recyclable ;
✔ Le couvercle est compostable.
Créatine en poudre :
✔ Pot en carton recyclable avec une grande ouverture (pour passer la main) ;
✔ Opercule en aluminium recyclable ;
✔ Couvercle également recyclable.
Grâce à ces choix, et avec votre aide, nous allons économiser plus de 2 tonnes de plastique par an !
Et pour chaque produit vendu, nous reversons 1% du montant de la commande au mouvement 1% For The Planet, dont nous sommes membres depuis le début de AqeeLab Nutrition.
BIENFAITS
Les avantages et bienfaits de la créatine monohydrate
La créatine est LE complément alimentaire du sportif. Ses bienfaits sont mondialement connus et reconnus et en font un complément alimentaire phare pour les muscles, notamment pour les sports tels que la musculation, le power lifting, le crossfit, le basketball ou encore le rugby.
Capacités physiques
-
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
-
L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.
Études scientifiques sur la Créatine
La supplémentation en créatine est très populaire parmi les athlètes et les sportifs pour améliorer la masse musculaire, la performance et la récupération. Cette étude se penche sur des questions précises concernant l'efficacité et les effets de la créatine. En voici quelques résultats :
- La créatine n’est pas un stéroïde anabolisant.
- La supplémentation en créatine, lorsqu’elle est ingérée aux doses recommandées, n’entraîne pas de lésions rénales et / ou de dysfonctionnement rénal chez les personnes en bonne santé.
- La majorité des preuves disponibles ne soutiennent pas un lien entre la supplémentation en créatine et la perte de cheveux / calvitie.
- La supplémentation en créatine ne provoque pas de déshydratation ou de crampes musculaires.
- La supplémentation en créatine n’augmente pas la masse grasse.
- La supplémentation en créatine et l’entraînement en résistance produisent la grande majorité des avantages musculo-squelettiques et de performance chez les personnes âgées. La supplémentation en créatine seule peut fournir des avantages musculaires et de performance pour les personnes âgées.
- La supplémentation en créatine peut être bénéfique pour une variété d’activités athlétiques et sportives.
- La supplémentation en créatine offre une variété d’avantages pour les femmes tout au long de leur vie.
Il est bien établi que la supplémentation en créatine peut avoir des effets favorables sur la masse musculaire squelettique et la performance (la force). Au-delà des muscles, l’accumulation de recherches montre que la supplémentation en créatine augmente la teneur en créatine du cerveau, ce qui peut aider à expliquer certains des avantages de la supplémentation en créatine sur les indices de cognition, de dépression, de commotion cérébrale et de TCC.
CONSEILS D'UTILISATION
Conseils utilisation de la créatine monohydrate
Comment prendre la Créatine Monohydrate AqeeLab Nutrition ?
Gélules : 4 gélules par jour au moment d’un repas ou après le sport
Poudre : Prendre une dosette (3 g) par jour au moment d’un repas ou après le sport
Combien de temps prendre la Créatine ?
La créatine peut être consommée toute l’année, cela vous permettra de profiter de ses effets sur le long terme. Vous pouvez faire une pause pendant vos vacances si vous le souhaitez mais ce n’est pas obligatoire.
Durée de nos pots de Créatine ?
Gélules : le pot dure 1 mois à raison de 4 gélules (3 g de créatine) par jour
Poudre : le pot dure 100 jours à raison de 3 g de créatine par jour
Précautions d’emploi
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
Conseils de conservation
À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
COMPOSITION & DLUO
Composition de la créatine Monohydrate
En gélules :
Complément alimentaire à base de Créatine Monohydrate
Ingrédients : Monohydrate de créatine, enveloppe de la gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose, antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras végétal.
| Composition moyenne | Pour 4 gélules |
| Monohydrate de créatine | 3000 mg |
En poudre :
Complément alimentaire à base de Créatine Monohydrate
Ingrédients : Monohydrate de créatine.
| Composition moyenne | Pour 3 g |
| Monohydrate de créatine | 3000 mg |
CERTIFICATS
Certificats de la créatine Monohydrate
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Tous nos produits sont concus, testés et expédiés de Gironde tout comme le service client qui est assuré par les membres de l'équipe en Gironde.
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