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Tout savoir sur le Colartix® – Peptan® de type 2

Tout savoir sur le Colartix® – Peptan® de type 2

Vous ne connaissez pas le Colartix® ? C'est tout simplement le nouveau nom du collagène Peptan® de type 2.

On fait le point sur ce complément très intéressant pour les articulations !

C’est quoi le collagène et à quoi ça sert ?

Nous avons fait un article complet sur le collagène, donc je vous invite à aller le voir pour avoir tous les détails  🙂

Pour résumer sur la définition du collagène :

  • Le collagène est une protéine, qui compte pour plus de 30% des protéines présentes dans notre corps ;
  • Le collagène est le principal constituant des articulations, mais on le retrouve aussi de manière massive dans la peau, les cheveux et les ongles ;
  • On peut en consommer via l'alimentation, mais les apports peuvent être trop faibles, surtout quand on pratique une activité sportive ;
  • À partir de 30 ans, la synthèse naturelle du collagène dans notre corps diminue, ce qui peut créer un déficit. Et ce processus s'accentue encore à partir de 40 ans.

Le collagène de type II (2), c’est quoi ?

Il existe plusieurs types de collagène, et chacun à une composition et un effet différent sur notre organisme :

  • Le type I, celui qui est présent en plus grande quantité, se retrouve dans la peau, les tendons et les tissus ;
  • Le type II se trouve dans les cartilages ;
  • Le type III se trouve dans les tissus conjonctifs des muscles et les parois des vaisseaux ;

Ces 3 types de collagène sont donc complémentaires. Maintenant, on va regarder plus précisément le collagène de type 2, car c’est celui qui nous intéresse dans cet article.

Le collagène de type 2 à un effet complet sur le cartilage via 4 actions complémentaires :

  • Il va nourrir le cartilage en lui-même, c'est un nutriment essentiel pour son bon fonctionnement ;
  • Un cartilage mieux nourri, c'est aussi un meilleur amorti au niveau articulaire ;
  • Il va participer à la lubrification entre deux cartilages, ce qui va améliorer le confort articulaire ;
  • Et enfin, il a un effet anti-inflammatoire intéressant en cas de douleur.

Mais attention, tous les collagènes de type 2 ne se valent pas. Le plus efficace c’est quand ils sont 100 % hydrolysé, par exemple le Colartix®. Mais avant, regardons les sources alimentaires.

 

Où trouver du collagène type 2, quelles sont les sources alimentaires ?

Le collagène de type 2 se trouve principalement dans le cartilage des animaux. Voici quelques sources alimentaires riches en collagène de type 2 :

  • Bouillon d'os : fabriqué en mijotant lentement des os et du cartilage de poulet, de bœuf, ou de poisson, le bouillon d'os est une source riche en collagène de type 2. En plus de fournir du collagène, le bouillon d'os contient des minéraux essentiels et des acides aminés bénéfiques pour la santé articulaire. 
  • Viandes et abats : les morceaux de viande riches en tissus conjonctifs, tels que les jarrets, les pieds, et les ailes de poulet, sont également des sources de collagène de type 2. Les abats, comme le foie, peuvent offrir des nutriments complémentaires soutenant la production de collagène.
  • Produits de la mer : certains fruits de mer, en particulier ceux avec des os ou du cartilage comestibles, comme les ailes de raie ou les cartilages des roussettes, peuvent fournir du collagène de type 2.

Comme on peut le voir, il n’est pas si évident de trouver du collagène de type 2 dans notre alimentation, car il est présent dans des plats ou des morceaux que l’on mange de moins en moins !

 

Le collagène Peptan® de type 2 : le Colartix®

Qu’est-ce que le Colartix ? La meilleure qualité de collagène type II au monde !

Colartix® est donc un collagène hydrolysé de type II : cela signifie qu'il a été en quelque sorte prédigéré, pour le découper en molécules plus petites. Les protéines qui le constituent ont donc été découpées en peptides.

Cela permet à ce produit de beaucoup mieux passer la barrière intestinale, mais aussi ensuite d'être mieux utilisée par le cartilage.

À noter que toutes les hydrolyses ne se valent pas, l'idéal étant une hydrolyse à 100 % du produit. C'est pour cela que le Colartix® est une forme particulière, car il garantit une hydrolyse parfaite et donc une meilleure qualité de collagène de type 2.

Il a un poids moléculaire compris entre 1500 et 3000 Daltons, ce qui est idéal, car on sait que plus les molécules sont petites et mieux elles seront assimilées. Pour optimiser le collagène, il faut donc viser en dessous de 10 000 Daltons. Donc là on est vraiment certain de la bonne assimilation du Peptan 2 !

C’est vraiment un élément essentiel à prendre en compte dans le choix de votre collagène : pensez à vérifier le niveau d’hydrolyse ! Si il n’est pas précisé, c’est un manque de transparence de la marque, qui cache souvent un manque de qualité, donc passez votre chemin.

Autre point important : le collagène Colartix® n'est pas constitué simplement de collagène. Il s'agit d'une association native (donc 100% naturelle, ce n'est pas une association fabriquée en laboratoire) de 2 éléments complémentaires pour les articulations :

  • Le collagène : 55% à 70% ;
  • La chondroïtine sulfate : 12% à 25% ;

Avec quelques traces d’acide hyaluronique. Les pourcentages varient, car comme c’est un collagène naturel, sa composition va varier en fonction des sources d’où il sera extrait.


Ce sont les mêmes composants que ceux du cartilage humain. Et c'est justement le fait qu'il y ait 2 éléments distincts qui permet au Colartix® d'avoir une action large spectre sur le cartilage.

Une marque de qualité mondiale : Rousselot

Rousselot est le fabricant du Peptan® et du Colartix®.

Cette société hollandaise fondée en 1891 possède plusieurs usines à travers le monde, dont une récemment implantée en France, à Angoulême.

Le collagène hydrolysé est fabriqué dans le respect des normes pharmaceutique, et les usines sont certifiés HACCP, IFS et ISO9001. Rousselot est reconnu comme le leader mondial pour la qualité de son collagène.

En plus de ces certifications globales, chaque production est testée pour garantir la meilleure qualité possible :

  • Garantie antidopage et sans OGM ;
  • Test des métaux lourds et des contaminations microbiennes et bactériologiques ;
  • Certifié halal et kasher.

 

Il faut prendre combien de Peptan II® / Colartix® par jour ?

Grâce à sa matrice native de trois éléments complémentaires, le Colartix® est un complément très efficace, avec une dose conseillée pour avoir des effets positifs de seulement 750 mg par jour. 

Dans la plupart des cas :

- Les compléments alimentaires de qualité proposeront un dosage compris entre 750 mg et 1,2 g ;

- Le produit se présentera le plus souvent sous forme de gélules.

A prendre au moment d'un repas, ou autour de la séance d'entraînement.

Une étude récente a confirmé ce dosage.


Danger du collagène de type 2 / Colartix® ?

C'est simple : il n'y en a pas !

Aux dosages conseillés, ou même en le doublant, aucun effet indésirable n'a été démontré à ce jour.

 

Il vaut mieux du Colartix® (type II) ou du Peptan® (type I) ? Quelle différence ?

Le choix entre les deux dépend tout simplement de l'effet que vous désirez obtenir :

  • Le Peptan® de type 1 sera à privilégier si vous voulez un effet sur les tendons, que ce soit pour les renforcer, les nourrir, ou aider en cas de tendinite ;
  • Le Peptan® de type II Colartix® sera à choisir si votre but et en priorité de nourrir et d'améliorer le bon fonctionnement de vos cartilages.

Et si vous voulez jouer sur les deux tableaux, vous pouvez tout à fait prendre ces 2 types de Peptan® en même temps, ça ne pose aucun problème.

 

Quel est le collagène le plus puissant ?

Si on regarde les collagènes de type 1 ou de type 2 d'origine animale (ils seront le plus souvent de bovins) là, la question de savoir lequel est le plus puissant ne se pose pas, car les deux sont complémentaires.

La question peut par contre se poser avec du collagène marin, mais même s'il a une très bonne réputation d'un point de vue efficacité, il est malheureusement beaucoup plus cher. Et dans la plupart des cas la différence d'efficacité n'est clairement pas justifiée par ce surcoût important.

On peut aussi trouver du collagène d'origine porcine, mais il est moins puissant que le collagène bovin.

À noter il n'existe pas de collagène végétal, tout simplement, car les plantes n’ont pas de collagène ! 

Le plus puissant, ou en tout cas celui qui a le meilleur rapport qualité / prix à condition d’être suffisamment hydrolysé est donc le collagène bovin.

 

Où acheter du Colartix® Peptan II® ?

À la base, cette matière première est très qualitative. Mais si vous acheter le produit final chez une marque de mauvaise qualité, il n'est pas certain vous profitiez de tous les bienfaits du Colartix® :

  • Si le dosage est insuffisant ;
  • S’il est associé à des ingrédients dangereux pour la santé ou controversés ;
  • Si les conditions de production ne sont pas bonnes (pas de certifications ISO, HACCP, ...).

Donc, pensez à bien à regarder le détail de l'étiquette de votre produit avant de l'acheter.

Et pour vérifier la qualité de votre fabricant, vérifiez qu'il affiche clairement les certificats de qualité et les tests qui sont effectués sur le produit final. S’il ne les affiche pas, ou qu’il ne veut pas vous les communiquer clairement et rapidement, vous pouvez avoir un doute légitime sur sa qualité.

Et bien entendu, le collagène de type 2 en gélules de AqeeLab Nutrition remplit toutes ces règles de qualité.


Quand prendre les gélules de collagène ?

Vous pouvez prendre vos gélules de collagène à n'importe quel moment de la journée, au moment d'un repas ou après votre séance d'entraînement, comme vous voulez.

La seule règle sera de respecter le dosage, et si possible de ne pas les prendre seules, de manière à optimiser leur assimilation et donc leurs bienfaits pour vos articulations.

 

Combien de temps prendre le collagène ?

Il n'y a pas de délai maximal après lequel il faudrait arrêter de prendre du collagène. Il faut voir les suppléments de peptides de collagène tout simplement comme des aliments.

Car il ne faut pas oublier : ces compléments alimentaires à base de collagène ont simplement pour but de compléter l'alimentation, car l'alimentation moderne n'est pas assez riche en collagène. 

Donc tant que vous en ressentez le besoin, ou tant que vous voulez renforcer vos articulations et réduire le risque de blessures, vous pouvez continuer à prendre des peptides de collagène.

Envie d’aller plus loin ? Voici quelques études scientifiques ainsi qu'une vidéo complète sur la collagène :

Vidéo sur le collagène

Évolution du collagène en cas de lésion du cartilage : Arthritis Rheum. 2003 May; 48(5):1261-70.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12746899/

Stimulation de la biosynthèse et de la sécrétion de collagène de type II PMID: 12658447 DOI: 10.1007/s00441-003-0702-8
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12658447/ 

Analyse de la digestion et de la biodisponibilité des hydrolysats de collagènes : 2020 Feb;412(4):973-982. doi: 10.1007/s00216-019-02323-x. Epub 2019 Dec 24.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31872275/

Newman, C. et al. 2022. The effect of a natural matrix of collagen types and chondroitin sulfate on joint discomfort in physically active adults: a real-life setting study.
https://colartix.rousselot.com/colartix-unique-collagen-matrix-for-joint-care#ColartixScience


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