Le Calcium
Le citrate de calcium est un électrolyte utilisé comme supplément alimentaire pour augmenter l'apport en calcium dans le corps et jouer un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux, du système musculaire et du système cardiovasculaire.
Qu'est ce que le calcium ?
Le calcium est un minéral essentiel présent en abondance dans le corps humain. Environ 99% du calcium du corps est stocké dans les os et les dents, où il agit comme un élément structurel clé pour les conserver solides et résistants.
Le corps humain régule soigneusement les niveaux de calcium dans le sang pour maintenir un équilibre approprié, en puisant dans les réserves osseuses si l'apport alimentaire en calcium est insuffisant. Par conséquent, il est crucial d'obtenir suffisamment de calcium à travers l'alimentation et la supplémentation pour répondre aux besoins de l'organisme.
Les principales sources alimentaires de calcium comprennent les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt, ainsi que certains légumes verts à feuilles, les amandes et les sardines en conserve avec les arrêtes. Des compléments alimentaires de calcium peuvent également être recommandés en cas de carence ou lorsque l'apport alimentaire est insuffisant.
Quels sont les bienfaits du calcium ?
Le calcium joue un rôle vital dans de nombreux processus biologiques, en particulier dans la formation et le maintien des os et des dents, pour lequel il est largement connu par la population générale.
Outre son rôle majeur dans la santé osseuse, le calcium est également réputé pour aider à la transmission des impulsions nerveuses, la contraction musculaire, la coagulation sanguine et le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
Et le citrate de calcium, qu’est-ce que c’est ?
Le citrate de calcium est considéré comme un électrolyte en raison de sa capacité à se dissocier en ions dans l'eau.
Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement qui jouent un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique du corps. Ils sont impliqués dans de nombreuses fonctions physiologiques, notamment la régulation du rythme cardiaque, la transmission nerveuse, la contraction musculaire et l'équilibre des fluides.
Le citrate de calcium est souvent utilisé comme supplément alimentaire pour augmenter l'apport en calcium et donc maximiser les effets du calcium sur le corps. Il est également utilisé pour traiter certaines conditions médicales qui nécessitent une supplémentation en calcium. En tant qu'électrolyte, il est réputé pour jouer un rôle important dans l'équilibre électrolytique global du corps, contribuant ainsi au bon fonctionnement du système nerveux, du système musculaire et du système cardiovasculaire.
