Conseils d’utilisation de Better lean gainer
Voici tous nos conseils d'utilisation pour prendre correctement ce weight gainer. Bien sûr, il est à utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée, d’un mode de vie sain et en pratiquant une activité physique de type musculation. C'est ainsi que vous bénéficierez au mieux de ses effets sur la construction musculaire 🙂.
Conseils d’utilisation du Better Lean Gainer
Pour préparer votre shaker de weight gainer c‘est simple : prenez deux doses de poudre (50 g), dans 350 ml d'eau.
N'hésitez pas à ajuster la dose de poudre ou d'eau en fonction de vos envies, ou de vos besoins.
Attention, erratum : nous vous recommandons de prendre deux dosettes (50g) et non une dosette (30g) comme il est écrit sur le sachet de Lean Gainer Cookie.
Combien de Lean Gainer par jour ?
Le but de ce complément alimentaire est de compléter, comme son nom l'indique, votre alimentation. En conséquence, le dosage va dépendre de votre alimentation, et du nombre de calorie que vous avez besoin d'y ajouter.
Le dosage minimal sera de 50 g par jour, mais si vous manquez de plus de calories et de protéines dans votre alimentation pour réussir votre prise de masse, n’hésitez pas à augmenter cette dose.
Si vous ne connaissez pas vos besoins avec exactitude, voici 3 conseils simples :
- Commencez avec une dose de 50 g par jour et si votre poids ne progresse pas, augmentez le dosage ;
- À l'inverse, s’il progresse trop vite, réduisez la quantité de weight gainer ;
- Priorisez un plus haut dosage les jours d’entrainement de musculation : car c’est à ce moment-là que votre corps à davantage de besoins.
Inutile de chercher à aller trop vite, la construction musculaire est un processus lent.
Quand prendre du Lean Gainer ?
Comme il s'agit d'un lean gainer, et non d'un hard gainer riche en sucre, vous pouvez l'utiliser à n'importe quel moment de la journée.
Alors qu'un hard gainer ne peut s'utiliser QUE juste avant ou juste après la séance de musculation, avec le Better Lean Gainer, vous pouvez le consommer au petit déjeuner, autour de la séance d'entraînement sportif, ou encore en collation.
Comme expliqué au-dessus, à vous d'adapter le nombre de doses et le nombre de prises en fonction des besoins caloriques de votre prise de masse.
Pendant combien de temps on peut prendre du Lean gainer ?
Il n'y a pas de durée maximale pour la consommation de ce complément alimentaire, tant que vous l'utilisez en respectant nos conseils d'utilisation, et qu'il est associé à une alimentation équilibrée.
Et comme en plus il s'agit d'un weight gainer de qualité, il n'a pas d'impact négatif pour votre santé, donc il n'y a aucune contre-indication à l’utiliser pendant plusieurs mois
Durée d’un pot / sachet de weight gainer
Avec un sachet de 900 g et deux dosettes de 50 grammes, cela vous donne 18 doses par pot de weight gainer.
Précautions d’emploi
A consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.
Conseils de conservation
À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
