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Ashwagandha KSM-66® Bio - Gélules

"Merci pour cet ashwagandha qui m’a aidé à réduire le stress et à améliorer mon sommeil !" - Sabrina S.

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Expert en nutrition sportive

Cofondateur AqeeLab Nutrition

Fondateur All-musculation en 2004

Expert en nutrition sportive

Cofondateur AqeeLab Nutrition

Fondateur All-musculation en 2004

Le conseil de Jean

À utiliser de préférence le soir, car c'est le meilleur moment pour profiter de son effet sur la détente et l'amélioration de la qualité du sommeil.

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Sommeil & détente

L’ashwagandha est traditionnellement utilisé pour favoriser la relaxation et accompagner les périodes de stress.

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Équilibre mental & stress

Plante adaptogène reconnue pour aider l’organisme à mieux faire face aux périodes de tension physique et mentale.

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Récupération & vitalité

Souvent utilisé pour accompagner les périodes d’effort et soutenir la vitalité générale.

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Extrait KSM-66®

Extrait breveté standardisé en withanolides dont les effets ont été étudiés dans plus de 20 études scientifiques.

Pourquoi choisir Ashwagandha Bio AqeeLab Nutrition ?

Autres marques

Ashwagandha KSM-66® référence mondiale des extraits de plante

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Extrait standardisé hautement concentré

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Soutient la gestion du stress et l’équilibre mental

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Plante adaptogène utilisée depuis des siècles

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Idéal pour les périodes de fatigue et de pression

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Format gélules facile à intégrer au quotidien

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Formule clean sans additifs inutiles

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Fabriqué en France

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Testé en laboratoire indépendant avec certificats disponibles

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visibility En résumé ...

KSM-66® Bio : adaptogène complet avec des actions multiples et prouvées !

Stress, fatigue nerveuse, sommeil léger, récupération incomplète… quand le corps et le mental encaissent trop, les performances finissent souvent par baisser.

L’Ashwagandha est une plante adaptogène traditionnellement utilisée pour aider l’organisme à mieux faire face aux périodes de tension physique et mentale.

Avec son Ashwagandha KSM-66® Bio, chez AqeeLab Nutrition nous avons choisi une forme reconnue pour sa qualité, afin de proposer un produit à la fois complet, dosé et standardisé. Son efficacité est prouvée par 22 études scientifiques ! 

Notre formule apporte 1400 mg d’extrait par dose, dont 70 mg de withanolides, les principaux composés actifs de la plante.

Elle est particulièrement intéressante pour accompagner les périodes de stress, de fatigue, de sommeil perturbé ou d’entraînement intensif.

L’ashwagandha KSM-66® est aussi appréciée par les sportifs pour soutenir la récupération, la vitalité et la progression, notamment lorsque le manque de repos freine les performances.

Chez AqeeLab, nous avons choisi un extrait KSM-66® Bio, issu exclusivement des racines, avec une teneur garantie en principes actifs, pour éviter les produits sous-dosés ou peu transparents.

Comme tous nos compléments, il est fabriqué en France, intégré à notre plan de tests qualité et contrôlé par un laboratoire indépendant, avec certificats disponibles en ligne, en toute transparence.

Résultat : un adaptogène premium et Bio, complet et traçable, pensé pour vous aider à mieux gérer le stress, mieux récupérer et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

DESCRIPTION

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Description de l'Ashwagandha

Ashwagandha, l'adaptogène le plus complet : sport et santé !

Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine Indienne (ayurvédique), l'Ashwagandha est souvent appelé ginseng Indien. Mais en réalité il est bien plus complet et bien plus efficace que le ginseng classique.

Il est ce qu'on appelle une plante adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps à mieux gérer tous les stress qu'il peut rencontrer, que ce soit des stress physiques ou mentaux.

Sa racine est riche en de nombreux composés actifs : les fameux withanolides, mais aussi en polyphénols antioxydants, en alcaloïdes, en fer ou encore en tryptophane, qui ont chacun une action différente. C'est justement cette complémentarité qui fait de ce produit un adaptogène complet, avec plusieurs effets bénéfiques aussi bien pour la santé que pour la performance sportive.

Quels sont les bienfaits de l'Ashwagandha ?

Le stress et le sommeil

De manière générale, l'extrait de racine d'Ashwagandha permet d'améliorer la détente, de réduire le stress et l'anxiété. Il permet donc de mieux passer les périodes de stress que ce soit un changement de saison ou via des périodes stressantes dans la vie, dans les cours ou au travail.

Mais il a aussi un effet bénéfique sur le sommeil :

  • Amélioration de l'endormissement
  • Augmentation de la qualité du sommeil en améliorant le sommeil paradoxal

Ainsi, à quantité de sommeil équivalente, vous serez moins fatigué et plus reposé.

Effets bénéfiques de l'Ashwagandha pour la musculation

Pour la pratique de la musculation, l'Ashwagandha va jouer principalement sur deux facteurs majeurs :

  • Il améliore l'oxygénation et donc les performances sportives, en boostant la VO2 max, c'est-à-dire la quantité d'oxygène que votre corps est capable d'utiliser pour faire fonctionner ses muscles. Pour la pratique de la musculation, ça signifie que vos performances seront améliorées, principalement sur les séries les plus longues.
  • Il aide directement à la formation des tissus musculaires, donc à la croissance musculaire. En plus de son effet antioxydant (qui aide à la récupération après l'entraînement), il agit comme un "anabolisant naturel" — on comprend donc pourquoi il est autant prisé des pratiquants de musculation sérieux depuis quelques années !

Et bien sûr, à ces effets directs s'ajoutent les effets bénéfiques sur le sommeil, et donc sur la récupération. Si on améliore les performances sportives tout en améliorant la récupération globale, clairement on améliore les progrès d'un point de vue musculaire.

Donc oui, c'est clairement un très bon produit pour la musculation ! Mais pour les autres sports aussi !

Bienfaits de l'Ashwagandha pour le sport

Globalement, la plupart des effets détaillés ci-dessus pour la musculation sont aussi valables pour la plupart des autres disciplines sportives :

  • Le côté adaptogène est clairement utile pour tous les sports, pour aider le corps à mieux supporter les différents stress qu'il va subir.
  • L'amélioration de la récupération musculaire et articulaire, due à l'effet antioxydant et à l'amélioration du sommeil.
  • L'amélioration des performances sportives grâce au boost de la VO2 max et donc des capacités cardio maximales du sportif. C'est l'un des effets les plus recherchés de l'Ashwagandha pour le sport.
  • L'optimisation de la croissance musculaire, même si ce n'est pas l'aspect le plus intéressant pour certains sports, pourra toujours être bénéfique à tous les sportifs qui souhaitent améliorer leurs capacités physiques.

Gélules Ashwagandha KSM-66® Bio de AqeeLab Nutrition

Mais attention, car tous les extraits de racine d'Ashwagandha ne se valent pas !

C'est quoi l'Ashwagandha Bio KSM-66® ?

Et pour vous proposer un Ashwagandha réellement efficace, nous avons choisi le label Bio KSM-66®, qui propose de très nombreux avantages par rapport à un Ashwagandha standard et qui est un label de qualité reconnu dans le monde entier ! Et en plus cet Ashwagandha KSM-66® est bio, pour prendre soin au mieux de votre corps, mais aussi de la planète.

Teneur garantie en principes actifs : 5 % de withanolides

Comme expliqué au-dessus, les withanolides constituent les principes actifs parmi les plus importants dans l'Ashwagandha. C'est donc un marqueur essentiel de la bonne qualité et de l'efficacité de ce produit. KSM-66® garantit 5 % de withanolides MINIMUM ! Vous avez ainsi la garantie d'un Ashwagandha bien dosé, et donc réellement efficace.

100 % issu des racines : Ashwagandha large spectre

Cela est accentué par le fait que notre poudre d'Ashwagandha est 100 % issue des racines, car c'est dans les racines que la plante concentre le plus de principes actifs. C'est donc la meilleure solution pour avoir tout le spectre des principes actifs et un produit ultra concentré.

De nombreuses marques proposent de l'Ashwagandha en poudre constitué de l'ensemble de la plante, en incluant les feuilles. Cela permet de faire un produit beaucoup moins cher, mais les feuilles sont aussi bien moins riches en withanolides et dans les autres composants utiles... Ce qui diminue l'efficacité du produit final !

Ashwagandha sans solvants chimiques

Les procédés d'extraction et de séchage sont extrêmement importants pour obtenir un produit de bonne qualité. La facilité va à l'ajout de solvant chimique, c'est rapide et pas cher, mais malheureusement ça détruit une partie des composés actifs de la plante !

C'est pour cela que nous avons opté pour une extraction douce et sans utilisation de produits chimiques, pour conserver intacts tous les éléments bioactifs qui nous intéressent dans l'Ashwagandha.

Ashwagandha Bio en gélules végétales

Notre Ashwagandha bio en gélules est garanti 100 % issu de l'agriculture biologique, de manière à préserver aussi bien la planète que votre santé. Dès que c'est possible ou dès que le bio permet d'améliorer la qualité de nos compléments alimentaires, c'est un choix que nous faisons à chaque fois. Cela nous permet ainsi de proposer un produit encore plus pur, et exempt des résidus chimiques qui peuvent parfois se retrouver dans les produits issus de l'agriculture conventionnelle.

Et pour toujours plus de qualité, il est proposé en gélules végétales. En effet, il sera vraiment étrange d'avoir un Ashwagandha bio (donc un produit 100 % végétal) dans des gélules en gélatine de bœuf ou de porc, comme on peut trouver sur un grand nombre de compléments alimentaires du marché. Mais ici, avec notre Ashwagandha bio en gélules végétales, on reste sur une qualité maximale jusqu'au bout.

Ashwagandha KSM-66® Bio : ça fonctionne ?

En plus des garanties de qualité que nous avons vu juste au-dessus, la version KSM-66® a aussi un autre avantage majeur : elle est soutenue par 22 études scientifiques qui démontrent son efficacité !

C'est extrêmement rare dans les compléments alimentaires à base de plantes, et c'est aussi pour cela que nous avons choisi cet ingrédient (comme nous l'avions fait pour le curcuma certifié). C'est le seul qui entrait dans notre démarche de vous proposer des produits réellement efficaces, avec des bienfaits soutenus par la recherche scientifique.

Au moment d'acheter votre Ashwagandha, faites bien attention à ce point, car sinon vous risquez d'acheter un produit beaucoup moins efficace, voire sans aucun intérêt.

BIENFAITS

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Bienfaits de l'ashwagandha KSM66 Bio

L'Ashwagandha est un allié incontournable, il a de nombreux bienfaits autant pour les sportifs que les personnes souhaitant prendre soin de leur santé.

Vitalité & énergie

  • Contribue à maintenir les capacités physiques et mentales dans les cas de faiblesse, l'épuisement, la fatigue et la perte de concentration tonique nerveux
  • Aide à maintenir les niveaux d'énergie.
  • Aide à maintenir l'endurance optimale
  • Aide à vous faire sentir plus énergique
  • Protége la santé générale par activité antioxydante

Masse musculaire

  • Il vous aide à prendre de la masse musculaire.
  • Aide à construire le muscle.


Santé mentale, stress & détente

  • Améliore la résistance au stress
  • Contribue à la détente optimale
  • Aide à la relaxation de soutien
  • Prise en charge dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété
  • Prend en charge l'apprentissage, la mémoire et le rappel. Il vous aide à récupérer des événements stressants.

Sommeil

  • Prise en charge de l'apparition du sommeil.

Santé cardiovasculaire

  • Affecte favorablement le cœur et le système cardiovasculaire.

Système respiratoire

  • Aide à maintenir la santé du système respiratoire

Fertilité et reproduction

  • Prise en charge de la santé des organes reproducteurs féminins.
  • Aide à maintenir la force pendant la grossesse.
  • Prend en charge la fonction sexuelle masculine.
  • Aide à maintenir le nombre de spermatozoïdes et la mobilité des spermatozoïdes.

Peau

  • Aide à maintenir la santé de la peau

Etudes scientifiques sur l'Ashwagandha

Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis, A Bonilla, and al, J Funct Morphol Kinesiol, 2021.Une revue complète a évalué l'effet de la supplémentation en Ashwagandha sur les performances physiques chez des individus en bonne santé. Les résultats suggèrent que l'Ashwagandha, considérée comme un puissant adaptogène et agent anti-stress, pourrait effectivement améliorer les performances physique de manière significative chez les sportifs.

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial, Wankhede and al, J Int Sco Sport Nutr, 2015.
Cette étude démontre que l'ashwagandha offre des avantages significatifs pour les sportifs. Les sujets de l'étude prenant de l'ashwagandha ont montré des gains de force musculaire considérables lors d'exercices tels que le développé couché et l'extension des jambes, ainsi qu'une augmentation notable de la taille musculaire au niveau des bras et de la poitrine. De plus, la supplémentation en ashwagandha a permis une réduction significative des dommages musculaires provoqués par l'exercice, une augmentation du taux de testostérone et une diminution du pourcentage de graisse corporelle, soulignant ainsi son utilité complémentaire dans un programme d'entraînement en résistance.

CONSEILS D'UTILISATION

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Conseils d'utilisation de l'ashwagandha KSM66 Bio

Voici tous nos conseils pour optimiser au mieux la prise d'Ashwagandha :

Comment prendre l'ashwagandha KSM66 Bio AqeeLab Nutrition

Ashwagandha dosage : Combien de gélules prendre ?

Le dosage conseillé est de 2 gélules par jour, cela vous donnera 1400 mg de KSM66® Bio et donc 70mg de withanolides.

C’est surtout cette donnée qu’il faut prendre en compte pour le dosage de l’ashwagandha : combien il va apporter de principes actifs. Sachant qu’il devient intéressant à partir de 50 mg de withanolides, avec notre dosage de 70mg, vous êtes certains de l’efficacité de ce produit.

Quand prendre les KSM66® / Ashwagandha, le matin ou le soir ?

La prise d’ashwagandha en gélules KSM66® est à réaliser de préférence au moment d’un repas. Il suffit de prendre vos gélules avec un verre d’eau  Certains vont préférer le soir pour ses effets sur le sommeil, d’autres le matin pour ses bienfaits sur la vitalité, vous pouvez tester des deux solutions pour voir comment votre corps réagit :

Cela dépend donc de l'effet désiré :

  • Pour la relaxation et le sommeil : si vous prenez l'ashwagandha en gélules pour ses effets calmants et pour améliorer la qualité de votre sommeil, il peut être préférable de le prendre le soir avant de vous coucher.
  • Pour la gestion du stress et l'énergie : si vous le prenez pour gérer le stress ou augmenter votre niveau d'énergie pendant la journée, prendre vos gélules d'ashwagandha le matin peut être approprié.
  • Dosage divisé : certains choisissent de diviser leur dosage, en prenant une partie le matin et une autre le soir, pour profiter des bienfaits de l'ashwagandha tout au long de la journée. Et comme ce produit est en gélules, et qu’il faut 2 gélules par jour, aucun problème, ce sera très simple

Combien de temps prendre l'ashwagandha ?

Notre ashawagandha peut être consommé toute l’année. Nous vous conseillons notamment d’en prendre en période de fatigue, stress, efforts physiques importants.

Durée de notre pot ?

Le pot dure 1 mois à raison de 2 gélules d’ashawagandha bio KSM66® par jour.

Précautions d’emploi

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.

Conseils de conservation

À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.

COMPOSITION & DLUO

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Complément alimentaire à base d'ashwagandha KSM 66® BIO.

Ingrédients : Ashwagandha KSM 66® BIO*.
*ingrédient issu de l'agriculture biologique

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DLUO : 10/2028

ENGAGEMENTS

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La meilleure qualité pour ces gélules d'Ashwagandha
Créer pour vous le meilleur rapport qualité / prix, c’est ce qui nous anime chez AqeeLab Nutrition !

Cet Ashwagandha est :

  • Fabriqué en France
  • Gélules 100% végétales
  • KSM 66®
  • Bio
  • Kasher & Halal
  • Vegan
  • Sans gluten ni lactose
  • Testé conforme sans métaux lourds ni pesticides
  • Certifié GMP et HACCP
  • Sans additifs
  • Sans conservateurs

Tous les lots de productions sont testés chez nos fournisseurs, et de notre côté tous nos produits sont inclus dans un plan de test annuel complet pour faire un 2° passage de test via un laboratoire Français indépendant : Phytocontrol. Et bien sûr, les certificats sont disponibles sur la fiche produit.

C’est ça, faire de la vraie qualité ! Il ne faut pas juste le dire, il faut le faire et le prouver, en toute transparence.

Ashwagandha Bio pour la musculation en pot recyclable
L’objectif de la création de AqeeLab Nutrition est de proposer des produits de haute qualité, au juste prix, tout en étant une marque écoresponsable.

Pour cet ashwagandha bio en pots recyclables, nous avons opté pour un pot innovant : le pot est en carton recyclé et le couvercle est 100% d’origine végétale. Grâce à ça :

  • Le corps du pot est 100 % recyclable.
  • Le couvercle sera composté dans votre centre de recyclage.
  • Grâce à ce choix, et avec votre aide, nous allons économiser +2T de plastiques / an !

FAQ - Des questions sur ce produit ?

Acheter Ashwagandha Bio en compléments alimentaires : comment choisir ?

Nous avons détaillé plusieurs critères de choix plus haut dans cet article, donc pour résumer, si vous voulez acheter de l'ashwagandha bio de qualité et efficace :

- Veillez à choisir un complément alimentaire à teneur garantie en élément actif, avec au moins 5 % de withanolides ;

- Le dosage total d'actifs doit être au moins de 50 mg/ jour dans votre supplément ;

- Avec un produit basé simplement sur un extrait de racine d'Ashwagandha et non sur la plante totale ;

- Et pour toujours plus de qualité, s’il est bio et sans solvant chimique ce sera encore mieux.

- Si possible issu de l'agriculture biologique, ce qui vous assurera d'acheter un ashwagandha bio de la meilleure qualité : vérifiez bien le label Bio sur l'emballage.

- Et pour toujours plus de qualité, s'il est sans solvant chimique ça sera encore mieux.

Est-ce que l’Ashwagandha augmente la testostérone ?

Certaines études cliniques suggèrent que la prise d'extrait de racine d’ashwagandha pourrait augmenter les niveaux de testostérone, en particulier chez les hommes.

- Hommes infertiles : une étude menée sur des hommes infertiles a montré que la supplémentation en ashwagandha a entraîné une augmentation significative des niveaux de testostérone par rapport au groupe témoin. Les participants ont également observé une amélioration de la qualité du sperme.

- Sportifs : une autre étude clinique a examiné les effets de l'ashwagandha sur des individus engagés dans un entraînement de résistance, type sport de force ou musculation. Les résultats ont indiqué que ceux qui ont pris de l'ashwagandha ont vu une augmentation plus importante de la testostérone, de la force musculaire, et de la masse musculaire par rapport à ceux qui ont pris un placebo.

- Stress et cortisol : l'ashwagandha est connu pour ses effets adaptogènes, ce qui signifie qu'il peut aider à réguler et à atténuer les réponses de l'organisme au stress. Le stress chronique est associé à des niveaux élevés de cortisol, une hormone qui peut inhiber la production de
testostérone. En réduisant les niveaux de cortisol, il est possible que l'ashwagandha favorise indirectement une augmentation des niveaux de testostérone.

Il est important de noter que, bien que ces études soient prometteuses, davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre pleinement l'ampleur de l'effet de l'ashwagandha sur la testostérone et dans quelle mesure cela pourrait être bénéfique ou pertinent pour la population générale.

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