Selon une recherche récente la
mélatonine pourrait prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge, principale cause de perte de vision chez les plus de 50 ans.
Qu'est ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale, une petite glande située dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation des cycles veille-sommeil, également connus sous le nom de rythme circadien. En plus de ses fonctions de régulation du sommeil, la mélatonine possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un sujet d'intérêt pour la recherche sur diverses conditions médicales, y compris les troubles du sommeil, les maladies neurodégénératives et, plus récemment, la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).
Disponible sous forme de complément alimentaire, la mélatonine est souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer les effets du décalage horaire.
Comprendre ce qu'est la dégénérescence maculaire liée à l'âge
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une affection oculaire grave touchant la macula, la partie centrale de la rétine, essentielle pour une vision claire et nette. Elle se divise en deux formes : sèche et humide
Forme sèche de la DMLA
Cette variante est la plus répandue, représentant environ 80 % des cas. C'est une détérioration progressive des cellules photoréceptrices de la macula. La présence de dépôts jaunes, appelés drusen, sous la rétine altère progressivement la vision centrale.
Forme humide de la DMLA
Cette forme se caractérise par la croissance anormale de vaisseaux sanguins sous la rétine entraînant des dommages rapides et sévères aux cellules rétiniennes. C'est une forme moins courante mais plus dévastatrice
Actuellement, aucun remède définitif n’existe pour ces dégénérescences, c'est pour cette raison qu'il est important de leur prévenir au maximum en se complémentant si besoin.
La mélatonine pour la vision
Récemment, l’intérêt s’est porté sur la mélatonine, un complément connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces attributs pourraient contribuer à minimiser les dommages cellulaires et l'inflammation associés à la DMLA.
La mélatonine est particulièrement bénéfique pour la santé oculaire car elle aide à protéger les cellules rétiniennes contre les dommages causés par le stress oxydatif et l'inflammation. En neutralisant les radicaux libres, la mélatonine réduit les risques de détérioration cellulaire, un facteur clé dans le développement de la DMLA. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à atténuer les réponses inflammatoires excessives qui peuvent aggraver les dommages rétiniens.
De nombreuses études suggèrent que la mélatonine influence positivement certains processus biologiques cruciaux dans la DMLA, comme l'inflammation et le stress oxydatif. En améliorant ces processus, la mélatonine peut ralentir la progression de la DMLA et préserver la vision plus longtemps.
Une vaste étude a examiné les habitudes de consommation de mélatonine chez plus de 238 000 personnes âgées de plus de 50 ans sans antécédents de DMLA. Parmi eux, environ 121 000 prenaient régulièrement de la mélatonine. Les résultats ont montré que les utilisateurs de mélatonine avaient 58 % moins de chances de développer la DMLA sur une période de quinze ans par rapport à ceux qui n'en prenaient pas.
En prenant des compléments de mélatonine on peut donc potentiellement réduire les risques de développer la DMLA, protéger la vision à long terme et améliorer la qualité de vie. Toutefois, il est essentiel de choisir des compléments de qualité. Chez AqeeLab Nutrition, la mélatonine est fabriquée en France et 1 gélule contient 1,9mg de mélatonine la dose idéale et maximale autorisée en France. De quoi prendre soin de sa santé et sa vision !
